fullprogress.com - dziennik treningowy

Od zjadacza chleba do kulturysty

Jeżeli przyszedł w twoim, życiu moment, że chciałbyś zrobić coś ze swoim wątłym ciałem albo zabierasz się za pozbycie za dużej ilości tłuszczy i obwisłego brzucha, który przeszkadza na każdym kroku - zainteresuj się kulturystyką. Jaka droga cię czeka i jak tą drogę ułatwić dowiesz się z tego bloga a wprowadzenie w tym wpisie . Kulturystyką w tym momencie nazywamy styl życia. Jeżeli podjąłeś decyzję, że stajesz się kulturystą podjąłeś decyzje, że zmieniasz swój styl życia.

Zaczniesz zmieniać swoje dotychczasowe przyzwyczajenia.

 

  • Twoimi prawie najważniejszymi sprawami staną się siłownia,
  • odpowiednie odżywianie,
  • suplementacja
  • i odpowiedni odpoczynek.

 

Poznasz 4 najważniejsze filary kulturystyki.

 

  • Kupisz karnet na siłownie, później kolejny i kolejny.
  • W między czasie koledzy w siłowni opowiedzą ci jak jeść, jak wyliczyć ile kalorii powinieneś spożywać .
  • Wskażą czego powinieneś unikać w jadłospisie.
  • Każdy przekona cię, że białko x jest lepsze od tego albo tamtego.
  • Zaczniesz kupować czasopisma o kulturystyce ćwiczeniach itd .
  • Zaczniesz czytać w internecie ile się da na temat techniki ćwiczeń.
  • Spróbujesz sprawdzić, dowiedzieć się którą kreatynę przyjąć i jak najlepiej dawkować.

 

Przez pierwsze miesiące w siłowni przyjmiesz tyle informacji, że zaczniesz się pewnie gubić . Powoli dojdziesz do wniosku, że to nie jest takie proste. Wyda ci się, że nie jesteś w stanie wszystkiego robić jak należy - tak jak wszyscy starsi "mądrzejsi" mówią .

 

  • Nie jesteś w stanie tego wszystkiego co wyczytałeś wdrożyć w swoje życie.
  • Zaczynasz się powoli poddawać - myśląc , że wszytko nie jest takie proste a i, że wyników nie widać od razu.

 

Właśnie teraz muszę cię przekonać, że jest proste - musisz tylko to wszytko wdrażać krok po kroku.

 

  1. Pierwszy krok to nauka cierpliwości. No chyba, że za tydzień masz zawody Mr. Olympia ;) .
  2. Następny krok to wyuczenie w sobie konsekwencji.

 

 

Naucz się:
Cierpliwości i konsekwencji

 

Nie mniej jednak według mnie nie zmieniaj nagle swojego życia o 180 stopni. A jak się do tego zabrać ? zobacz w kolejnym wpisie. Rewolucja czy ewolucja >>

Wpis z:04 li. kategoria Ogólnie kulturystyka, Psychologia kulturystyki, Filozofia bycia wielkim