fullprogress.com - dziennik treningowy

Paski na zacisk - lepszy uchwytUżycie pasków na zacisk - niby prosta rzecz - a jednak. Jak dodać sobie siły , nie puścić sztangi w połowie ruchu. Jak nie puścić drążka bo zamiast o plecach myślisz o uchwycie ? Czytaj dalej jak paski na zacisk pomogą ci poprawić technikę wykonania ćwiczeń

Leprosy BandageZakładamy, że rozgrzewka zajmuje 10 minut . Żeby dać do zrozumienia tym którzy olewają rozgrzewkę ile mogą stracić . Na pewno stracą więcej niż 10min. Czytaj więcej jak ważna jest rozgrzewka w kulturystyce.

Podsumowanie 2010 - blog kulturystycznyW polityce zrobili podsumowanie 2010  . Ekonomiści zrobili podsumowanie 2010. Księgowi w twojej firmie pewnie też zrobili podsumowanie tamtego roku. a ty ?

Po co kulturysta ma robić podsumowanie 2010 roku i dlaczego piszę o takich rzeczach na blogu kulturystycznym . Czytaj w tym wpisie >> .

olejki zapachowe, aromaty do ciast - kulturystyka w praktyce

Twaróg to świetne źródło białka. Świetne bo łatwo dostępne , szybkie w przyrządzeniu , białko jest dobrze przyswajalne,  tanie. Jednak tak jak każda rzecz którą je się cały czas może się znudzić. Jeżeli chcesz poznać sposób jak poprawić smak twarogu lub wyrwać się z monotonii diety i jedzenia cały czas twarogu, koniecznie przeczytaj ten wpis >>.

 

 

 prezent dla kulturysty - 10 pomysłówZbliżają się święta, choinka już kupiona a ty cały czas nie masz pomysłu na prezent? A może twój brat, ojciec, kolega, chłopak jest kulturystą lub słyszałeś/łaś, że zamierza od nowego roku zacząć przygodę z siłownią.  Zebrałem kilka pomysłów które może pomogą - zobacz w tym wpisie.